すきま時間エクササイズ

目の疲れ感じてない？
お口の中から頬筋を人差し指でマッサージ 目がぱっちり、眼精疲労

第一印象は、生き生きとした目の輝きから。そこでおすすめなのが、一瞬で目力をアップする「咬筋ほぐし」のエクササイズです。デート前にほんの数秒、咬筋をほぐすだけで目元ぱっちり、笑顔美人に。目元のクマが気になっている方にもおすすめですよ。

人指し指を頬の内側の目の下まで入れて、やさしく押します。

人指し指を頬の内側に入れます。ポイントは、人指し指を目元までしっかり入れること。デリケートなお口の中の粘膜を傷つけないように、指の腹で頬の内側にある咬筋をやさしくマッサージしてあげましょう。

左右1秒×2回、わずか4秒で目元ぱっちり。

「ひょっとして、これ、いいかも！」と思っても、時間がかかってはなかなか習慣づけできませんね。このエクササイズは、左右ともに1秒×2回、たった4秒でOK。継続するほどに、目元がぐっと引き締まってきたことを実感できますよ。

咬筋ほぐしで目元ぱっちり、笑顔美人に。

頬顔の両側面にある「頬筋」が凝り固まっていると、目元がゆるんでしまったり、笑顔が硬くなったりの原因になってしまいます。デート前に限らずお出かけや出勤前に、この“目元ぱっちりエクササイズ”をルーティン化してはいかがでしょう。