コラム「やすよ日和」

結果は、想いの総量です。

どれだけ自分を大切に思ってきたか。
どれだけ人や出来事、身の回りのすべてに想いをのせてきたか。
どれだけ日々を、丁寧に生きてきたか。

その積み重ねは、やがて
顔になり、印象になり、人生に表れます。

口は、入れるもの。
そして、出すもの。

たとえば——

命をいただくことに感謝して、ゆっくりよく噛んで食べる。

口ではなく、鼻で呼吸し、
身体のすみずみまで酸素を届ける。

疲れたときこそ口角を少し上げて、頑張っている自分をねぎらう。

「ありがとう」や、やさしい言葉を選んで、口から出す。

たったこれだけのことでも、

むくみが減り
フェイスラインが整い
表情がやわらぎ
呼吸が深くなり
自律神経が安定していきます。

口の使い方は、
心と身体の状態を、そのまま映します。

何を入れるか。
何を出すか。

美しさは、特別なことから生まれるのではありません。

日々の小さな意識と、やさしい習慣の積み重ね。

その一つひとつの選択に想いが宿り、未来の顔と、未来の人生をつくっていきます。

口から、人生は変わります。